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              坐月子為什么要做產后修復!長沙月子中心告訴你它的重要性!

              發布日期:2018/12/17 15:42:32 瀏覽次數:1598 作者:

                坐月子對有些女性來說是“脫胎換骨”,生了娃,坐完月子之后,她們身材越來越火辣!而有些女性卻把坐月子比作“殺豬刀”,成了媽媽之后,她們身材也加大一碼,感嘆從前的小蠻腰一去不復返!

                同樣是坐月子,為什么效果千差萬別!那是因為你可能月子里少做了一件事——產后恢復!

                坐月子是女性調養身體,讓內在器官好好恢復原位的重要時期,但也絕不是“躺著、捂著、睡著”這么簡單哦!月子里做不做產后康復,將決定你是女神還是大媽!趕快看看月子里可以做哪些產后修復吧!

                1、骨盆修復

                在孕期,身體便開始分泌一種激素,叫恥骨松馳劑。它用于骨盆恥骨聯合,讓骨質慢慢疏松,它會讓骨盆恥骨聯合變得松弛,韌帶和肌肉都變得松弛,有助于分娩時骨縫的打開,這也是為什么孕后期和產后醫生都會建議大量補鈣的原因。分娩后女性的骨盆會松弛,會給身體帶來明顯的變化。骨盆下口變寬,這會讓臀部扁平;髖關節向內側歪斜,臀部變寬;骨盆變得松垮,腰部彎曲嚴重;膝蓋以下的腿部扭曲,變成0型腿;變形的骨盆讓腹肌變得松垮,骨骼變得疏松。而月子里是修復骨盆的最佳時期,當骨盆沒修復好也會導致盆底肌和腹直肌修復不好。

                2、盆底肌修復

                孕期盆底肌就承受了很大的壓力,本來就很松馳,如果這時承托盆底肌的骨盆沒有閉合,勢必造成盆底肌更加松馳,從而引起陰道松馳、下垂、子宮下垂、膀胱括約肌松馳,這也就是好多媽媽產后容易漏尿、夾不住尿的原因,為了避免這種“社交尷尬”,產后一定要做盆底肌修復!

                3、腹直肌修復

                你望著傷神的產后收不回的肚皮,或許就是腹直肌分離引起的!

                在懷孕期間和分娩過程中,隨著腹部壓力的增加,大多數女性腹部肌肉會出現一個間隙,這個間隙通常會在產后4~8周后逐漸關閉。對于一小部分女性,在懷孕期間腹部肌肉可能會被過度拉伸,增大的子宮會將腹肌拉長,使兩條腹直肌從腹白線的位置分開,這種情況叫做腹直肌分離。

                產后腹直肌修復不僅影響身材,還會引起產后腰背痛以及臟器移位,媽媽們千萬不可忽視。來長沙多喜月月子中心坐月子,我們提供一站式月子服務,讓您出了月子健美迷人!門店預約熱線:400-655-9600.

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