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              長沙月子中心提醒:孕媽春節衣食住行都有啥講究?

              發布日期:2019/1/23 15:04:52 瀏覽次數:1166 作者:

                春節是舉家歡慶,熱鬧開心的節日,吃吃喝喝是難免,但對于正處在特殊時期的準媽媽們來說,能夠安全快樂的度過才是最重要的事情。孕媽在春節期間衣食住行各方面要注意什么呢?

                1、保暖,是過節穿衣的第一原則。

                過年了,家人、親戚和朋友的聚會增多,誰都想把自己打扮得漂漂亮亮的,但是春節早晚溫差還是挺大的,孕媽要謹防感冒不慎入侵體內。春節穿衣請提前關注天氣預報,做好保暖措施,同時在保暖的前提下,衣服不宜穿得過厚、過緊,否則影響胎兒生長。內衣最好選擇吸濕性強、手感好的純棉面料,內褲要干燥寬松。

                2、進食有度,不可暴飲暴食。

                春節走親訪友,桌上飲食異常豐富,美食當前,實在難以抵住誘惑,索性放開肚皮大吃大喝,這樣肯定是不對的!第一暴飲暴食,吃太多主食或甜食容易引起腸胃不適;第二“每逢佳節倍胖三斤”,孕期進補過度,肥肉都長在自己身上,日后增加產后減肥的難度,導致身材易走形!

                所以節日期間,準媽媽不要暴飲暴食,飲食要少油、低鹽,多吃蔬菜,水果要適量。同時用餐時間要規律。

                3、注意休息,切忌勞累

                春節期間訪客多、聚會多,使得患呼吸道傳染病的危險性大大增高。另外,準媽媽對周圍環境比較敏感,抵抗力比較弱,準媽媽在室內穿著要寬松保暖,不要長時間呆在空調房內,室內注意通風、加濕。

                要避免長時間站立與步行,休息或睡前可抬高雙腳,以促進下肢血液回流,減少腫脹。每天睡足8小時,白天最好能午睡片刻;

                4、提前咨詢醫生是否符合遠行條件

                許多人喜歡利用春節難得的假期去旅游,而準媽媽則要特別小心,最好是在家安心養胎,如果實在要出遠門,出發前必須了解3個注意事項!

                1、與專業的婦產科醫生取得聯系,將整個行程向醫生交底,以獲得醫生的專業指導;

                2、準備幾套寬松、舒適、柔軟的衣褲與鞋襪,隨身攜帶一個適合自己的枕頭或軟墊供旅行時使用;

                4、必須有人陪同,以確保旅途中的周全照應與安全。

                準媽媽長距離旅行,應選擇既平穩舒適又安全的交通工具。

                    更多孕期保健及月子知識請咨詢多喜月月子中心:400-655-9600。


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